Hari Kesihatan Mental Sedunia dan Psikedelik

Pada hari Ahad 10 Oktober kita memperhatikan Hari Kesihatan Mental Sedunia. Hari ini pertama kali diperhatikan pada tarikh yang sama pada tahun 1992, yang dianjurkan oleh Timbalan Ketua Setiausaha Persekutuan Dunia untuk Kesihatan Mental ketika itu, Richard Hunter. Persekutuan itu sendiri ditubuhkan pada tahun 1948, planet ini terguncang dari gempa susulan Perang Dunia Kedua. Sejak itu berusaha menjadikan kesihatan mental sebagai isu yang diakui dengan tepat. 

Pertempuran Berlanjutan

Walau bagaimanapun, ini bukanlah pertempuran yang mudah. Di banyak tempat - sebenarnya di kebanyakan tempat - keadaan kesihatan mental masih tersekat dan sering disalahpahami. Sebagai penyakit yang tidak dapat dilihat dengan serta-merta, tidak seperti patah kaki, banyak orang tidak tahu bagaimana untuk mendekatinya. 

Namun, sikap akhirnya berubah. Apa yang pernah disikat di bawah permaidani kini sudah terbuka. Kesihatan mental diakui sebagai masalah global, dengan WHO menganggarkan bahawa 1 dari 4 orang akan menderita bentuk penyakit mental dalam hidup mereka, sementara hampir 1 bilion orang di seluruh dunia saat ini menderita beberapa bentuk gangguan mental atau zat. Pandemi covid-19 hanya memburukkannya, dengan pengasingan, kegelisahan tentang masa depan, dan kehilangan orang yang disayangi. 

Syukurlah, ada banyak langkah yang dibuat dalam cara penyakit mental didekati. Rawatan seperti terapi tingkah laku kognitif menjadi arus perdana, tokoh masyarakat berbicara tentang pertempuran mereka dengan kesihatan mental dan perubahan sikap secara umum sedang dalam proses. Dan, ada pemain lain di padang. Seorang yang pernah difitnah dan diremehkan pada masa lalu, tetapi kelihatan seperti mereka boleh menjadi pejuang utama dalam wabak kesihatan mental. 

Bagaimana Psikedelik Dapat Mengubati Penyakit Mental

Kami bercakap mengenai psychedelics. Anda semestinya hidup di bawah batu untuk tidak mendengar mengenai semua penyelidikan psikedelik yang telah dibuat dalam beberapa dekad yang lalu. Khususnya dalam rawatan sejumlah keadaan kesihatan mental. Dari kemurungan, hingga PTSD, hingga kegelisahan, OCD, masalah ketagihan, kemurungan selepas bersalin - senarai itu berterusan!

Psychedelics, khususnya cendawan ajaib (lebih khusus lagi sebatian aktif di dalamnya disebut psilocybin), adalah sayang dalam bidang perubatan. Para penggubal undang-undang mengambil sedikit masa untuk mengejar ketinggalan, tetapi pandangannya nampak menjanjikan. Kami menyukai kenyataan bahawa sesuatu yang tumbuh dari Ibu Bumi meningkat untuk membantu penyembuhan organismenya. Ia masuk akal bukan? Kita semua hanya makhluk di dunia. Tetapi jangan terlalu memarahi anda - ada bukti sukar untuk menyokong revolusi penjagaan ini. Bahkan FDA yang sangat sukar telah mengeluarkan psilocybin sebagai rawatan terobosan. 

'Kesihatan Mental Di Dunia yang Tidak Sama'

Tema Hari Kesihatan Mental Sedunia tahun ini (yang sebelumnya termasuk Kesihatan Wanita dan Mental, Kesihatan Mental dan Penuaan, Hidup Dengan Skizofrenia, dan Pencegahan Bunuh Diri) adalah 'Kesihatan Mental di Dunia yang Tidak Sama'. Ini bertujuan untuk menonjolkan jurang kekayaan yang semakin meningkat di seluruh dunia, dan bagaimana ini membawa kepada akses yang tidak sama ke penjagaan kesihatan mental yang penting. Ia juga menghadapi ketidaksamaan yang berkaitan dengan jantina, bangsa, orientasi seksual dan lokasi. Ini semua menyumbang kepada akses rawatan yang buruk. Sebenarnya 75-95% penghidap penyakit mental dari negara berpendapatan rendah atau sederhana tidak dapat mengakses pertolongan untuk keadaan mereka sama sekali.

Isu akses adalah besar. Namun, rawatan psychedelic sekali lagi boleh menjadi titik tolak utama. Sekiranya perubahan undang-undang diperlukan, maka pada masa akan datang orang boleh menanam dan menuai ubat mereka sendiri untuk merawatnya sendiri. Sebagai contoh, pelanggan kami yang membeli alat cendawan ajaib mereka sendiri, menjadi bebas dalam bagaimana mereka merawat keadaan mereka. Nasib baik, dengan sebahagian kecil dari kos yang dikenakan oleh Big Pharma (sering merosakkan) ubat-ubatan. 

Psikedelik dan Kesihatan Mental: Cerita & Contoh

Oleh itu, kami telah memutuskan untuk menguraikan beberapa keadaan kesihatan mental yang berbeza yang dapat dirawat dengan bantuan cendawan ajaib. Sudah tentu, psychedelics tidak selalu menjadi peluru ajaib - kerja keras dan terapi berjalan seiring dengan pemulihan apa pun. Tetapi, mereka boleh menjadi pemangkin, atau sokongan, untuk perubahan positif besar dalam kesihatan mental anda, dan oleh itu, kehidupan anda. Tidak ada diagnosis yang sesuai untuk semua, tetapi psilocybin boleh menjadi kunci rawatan kerana ia berfungsi dengan individu itu sendiri. Mungkin ada sesuatu di sini yang bergema untuk anda ...

Kemurungan Tahan Rawatan

Mina mengalami kemurungan tahan rawatan. Dia telah menderita gangguan kemurungan utama untuk sebahagian besar kehidupan orang dewasa. Sejak remaja, dia hidup di antara perasaan 'normal', dan juga tidak dapat bangun dari tidur. Walaupun dia telah mencuba pelbagai ubat termasuk SSRI, tidak ada yang melegakan simptomnya. Gejala yang menghalangnya daripada menjalani hidupnya sepenuhnya. Dia adalah sebahagian daripada 1/3 orang dewasa yang kemurungannya tidak dapat dirawat dengan ubat tradisional. Dan ia menghisap. 

Nasib baik untuk Mina banyak kajian menunjukkan bahawa cendawan ajaib boleh menjadi apa yang dia nantikan. Dalam kajian John Hopkins baru-baru ini, sukarelawan dengan kemurungan tahan rawatan diberi dos psilocybin yang tinggi. Mereka berbaring mendengarkan musik paduan suara, dengan pelindung mata, sepanjang perjalanan mereka. Sesi, dipasangkan dengan terapi, didapati 4 kali lebih berkesan daripada antidepresan tradisional. Dalam sebulan setengah peserta berada dalam 'pengampunan' - iaitu tidak lagi tertekan. Oleh kerana kejayaan ujian ini, dan yang lain, diharapkan terapi bantuan psilocybin dapat tersedia secara meluas pada tahun 2024. Berita menarik bagi orang-orang yang menganggap penyembuhan tidak dapat diakses oleh mereka! Sementara itu, Mina dapat membeli beberapa truffle sihir atau kit tumbuh cendawan ajaib, dan dengan bantuan pengasuh perjalanan yang dipercayai, meneroka kemungkinan psychedelics sendiri.

OCD Mengambil Seumur Hidup

Joe menderita Gangguan Kompulsif Obsesif (OCD). Walaupun ia secara dangkal menyimpannya bersama, dan hanya untuk menahan pekerjaan, keadaannya mengatur hidupnya. Dia mesti membersihkan dan membasmi kuman rumahnya secara berkali-kali sehari. Dia juga sering terlambat untuk bekerja kerana dia harus memeriksa semua rumahnya dimatikan berkali-kali sebelum dia boleh pergi. Pada hari-hari buruk dia tidak boleh pergi sama sekali. Di permukaan dia kelihatan seperti lelaki biasa dan pendiam. Tetapi Joe tidak gembira, kesepian, dan keletihan. Masalahnya ialah, dia mempunyai DMN yang terlalu aktif. Itulah bahagian otak anda yang bertanggungjawab terhadap ego, persepsi diri, dan membayangkan masa depan anda. Apabila ini terlalu aktif mengakibatkan pemikiran negatif dan peningkatan kegelisahan. Dalam kes Joe ini memfokuskan pada kebersihan, kuman, dan keselamatan. 

Nasib baik untuk Joe, psilocybin mikrodosis dapat membantu sebenarnya masalah ini. Mengambil dos psilocybin yang lebih besar juga dapat membantu Joe, kerana ia dapat menyebabkan 'kematian' ego yang dapat mengatur semula tingkah laku dan kebiasaan berbahaya yang ditumpuknya dari masa ke masa, dengan mengangkatnya dari dirinya sendiri. Namun, Joe gementar untuk 'perjalanan' sepenuhnya. Oleh itu, dia memilih untuk mikrodosis sebagai gantinya - yang menyebabkan lebih banyak 'pemisahan' ego. Walaupun dia tidak merasakan kesan psychedelic atau momen 'big bang', dia dapat menghindari tingkah laku kompulsifnya, dan memisahkannya dari kenyataan. Dengan demikian dia dapat mengatur semula tabiatnya. 

Seseorang yang Hidup Dengan PTSD

Hailey adalah bekas tentera. Dia menjalani dua penggal di Afghanistan. Walaupun dia cukup bernasib baik untuk muncul fizikal sihat, dia, seperti berjuta-juta veteran lain, menderita PTSD - sebahagiannya disebabkan penderitaan dan kematian yang disaksikannya - kedua-dua rakan tentera dan orang awam. Bunuh diri veteran adalah masalah yang merosakkan. Rakan kongsi Hailey, Chris mengetahui perkara ini, dan risau akan dirinya. Dia mendengar podcast yang menjelaskan potensi penyembuhan cendawan ajaib untuk PTSD, dan, dia sudah membaca malah negeri Texas sedang berusaha untuk menjalankan ujian klinikal ekstrak bilik, khusus untuk membantu para veterannya.

Oleh itu, mereka membeli alat penanaman dan apabila penuaian sudah siap, Hailey mengambil dos sederhana. Sehari setelah perjalanannya, pada sesi terapi, dia lebih terbuka dan mempercayai terapisnya dan dapat berbicara melalui pengalamannya tanpa dipicu olehnya. Dengan cara ini dia akhirnya dapat mula terlibat dengan terapi yang sangat dia perlukan. 

Rasa Terperangkap dan Tidak Berharap

Asif adalah pereka grafik. Sebelum wabak covid-19 dia bekerja di pejabat yang meriah, yang membantunya memastikan jus kreatifnya terus mengalir. Baru-baru ini, bekerja dari rumah, dia kehilangan banyak motivasi dan semangat kreatifnya. Dia sepertinya tidak mencapai tarikh akhir, dan pasangannya mengikutinya 'keluar daripadanya.' Tetapi dia tidak boleh. Dia tidak tahu apa-apa yang 'besar' itu salah, namun mengapa rasa tidak senang ini mengomel di perutnya, perasaan putus asa, dan ketidakmampuan untuk menikmati dirinya lagi?

Asif memulakan rutin mikrodosis. Setiap 3 hari dia mengambil mikrodosis (antara 0.1-1g truffle sihir). Dengan segera dia mula merasa seperti dirinya yang lama lagi. Dia boleh fokus pada kerjanya, dan merasa terangsang secara kreatif. Selain itu, moodnya bertambah baik secara keseluruhan, kerana dia dapat menghadapi kegelisahan pasca penutupan yang mula meningkat sejak lama di rumah. Dia telah keluar dari jalannya.

Masa Depan yang Harapan dan Sihat

Walaupun masih ada jalan yang panjang untuk memerangi krisis kesihatan mental global, hari-hari seperti Hari Kesihatan Mental Sedunia membuat kita merasa optimis terhadap masa depan, kerana perubahan sedang terjadi. Dan kami percaya bahawa psychedelics akan memainkan peranan besar dalam perubahan itu. Seperti situasi contoh yang dinyatakan di atas, dan banyak lagi, cendawan ajaib adalah ubat penyayang untuk dunia baru yang lebih peduli.

Selamat Hari Kesihatan Mental Sedunia!

Dan ingatlah untuk memeriksa <3 terdekat dan tersayang

Kongsi di facebook
Kongsi di twitter